Учимся тому, как учиться. Краткое описание метода Фельденкрайза | Participants
|
- Statistics
- Participants
- Translate into Russian
- Translation result
- Translated in draft, editing and proof-reading required.
If you do not want to register an account, you can sign in with OpenID.
LEARNING HOW TO LEARN - An Overview of the Feldenkrais Method | Учимся тому, как учиться. Краткое описание метода Фельденкрайза | |
Rather than "fixing" the body, Moshe Feldenkrais taught how to expand its capacities and ranges of choice. "I am going to be your last teacher. Not because I'll be the greatest teacher you may ever encounter, but because from me you will learn how to learn. When you learn how to learn, you will realize that there are no teachers, that there are only people learning and people learning how to facilitate learning." With those words Moshe Feldenkrais began his first North American training in June 1975. None of us were really prepared for this remarkable man or his method. | Вместо того чтобы «чинить или исправлять» тело, Моше Фельденкрайз научил нас расширять его способности и пользоваться выбором возможных действий. «Я стану вашим последним учителем. Не потому, что я лучший учитель, с которым вы когда-либо сталкивались, но потому, что от меня вы научитесь тому, как учиться. Когда вы научитесь учиться, то осознаете, что нет никаких учителей, есть лишь люди, которые учатся, и люди, которые учатся тому, как облегчить обучение». Этими словами Моше Фельденкрайз открыл свой первый тренинг в Северной Америке в июне 1975 г. Никто из нас, на самом деле, не был готов ко встрече с этим замечательным человеком и его методом. | |
A powerful presence, Feldenkrais (1904-84) influenced and challenged almost all who came into contact with him. Physicist, engineer, mathematician, Judo master and student of acupuncture, Feldenkrais embodied the best of West and East. Sources of the Feldenkrais Method included Judo and Yoga, as well as physics, engineering, mathematics. He was also a man of many cultures and languages and in his work one can sense influences from Russian, German, French, English, Yiddish, and Hebrew. | Сильная личность Фельденкрайза (1904-84) оказала воздействие и бросила вызов почти каждому, кто сталкивался с ним. Физик, инженер, математик, мастер дзюдо и знаток акупунктуры, Фельденкрайз олицетворял всё лучшее, что есть на Западе и на Востоке. Истоки метода Фельденкрайза вобрали в себя дзюдо и йогу, а также физику, инженерное искусство и математику. Он был знатоком многих культур и языков, в его работах можно уловить влияние таких языков, как русский, немецкий, французский, английский, идиш и иврит. | |
Feldenkrais is known for developing Functional Integration and Awareness Through Movement, both of which are somatically based approaches to education and self inquiry. Functional Integration is tailored to the needs of the individual; through it one can establish, restore, or greatly improve functional action in the world. It involves gentle, hands-on educational guidance which is done with the student clothed. It is noninvasive and is not painful. | Фельденкрайз известен благодаря разработке таких систем, как «Функциональная интеграция» и «Осознавание через движение». Обе они основаны на телесном подходе к обучению и на исследовании самого себя. Функциональная интеграция разработана для удовлетворения потребностей индивидуума; благодаря ей можно организовать, восстановить или существенно улучшить эффективную деятельность человека в мире. Эта техника подразумевает мягкое мануальное учебное руководство, выполняемое с учеником в удобной одежде. Она атравматична и безболезненна. | |
Awareness Through Movement (ATM), the group work, consists of verbally instructed sequences and combinations of movements. They are done either actually or in the imagination, and enable participants to improve both the range and quality of movement. Despite its many varied themes, ATM is pervaded by two general injunctions: First, move only in your comfort zone. The idea is to work smarter rather than harder. The lessons take us beyond our limits by finding new combinations of ways to move. Second, carry out the instruction only as long as you can pay attention to what you're doing. If the mind begins to wander, if the movement becomes mechanical, stop. Using these principles, Feldenkrais lessons often produce dramatic results. But to Feldenkrais, all results are trivial compared to the importance of directing one's own learning. | Осознавание через движение (Awareness Through Movement — ATM) — это групповые занятия, которые состоят из последовательностей и комбинаций движений, указания к выполнению которых даются устно. Они выполняются как реально, так и мысленно, и дают участникам возможность улучшить диапазон и качество движений. Несмотря на большое разнообразие задач, ATM полагается на два основных принципа. Первый — делайте движения, не покидая зоны комфорта. Идея заключается в том, чтобы действовать более разумно, нежели с бОльшим усилием. Занятия выводят нас за рамки ограничений, находя новые сочетания и способы движений. Второй принцип — выполняйте указания, лишь до тех пор пока можете уделять внимание тому, что делаете. Если ум начинает блуждать, а движения становятся механическими, — остановитесь. Основанные на этих принципах уроки Фельденкрайза часто дают впечатляющие результаты. Но для Фельденкрайза все результаты незначительны по сравнению с важностью управления собственным обучением. |
— somatically тут скорее телесные — oZis
noninvasive - в данном контексте не может быть "бесконтактный" т.к. при ФИ практик прикасается к телу ученика. — oZis